Conseils de pro pour la musculation à Montréal : avec Nic Demski
Bienvenue à nouveau à la série Conseils Pro Montreal Weights
Dans le but de partager des connaissances et des conseils de niveau supérieur en matière de santé et de conditionnement physique avec la communauté des poids de Montréal, nous présentons notre nouvelle série, les conseils des pros des poids de Montréal. En tant que segment récurrent passionnant, son objectif est d'étendre l'expertise et l'expérience des athlètes professionnels grâce à de précieux conseils et astuces à notre public.
Présentés à travers l'objectif de champions qui ont tout donné à leur sport, nous sommes ravis de vous transmettre leur sagesse et leurs meilleures pratiques.
Dans cette édition :
Avec le Super Bowl LVI qui approche à grands pas, nous avons pensé qu'il était tout à fait approprié qu'un joueur de football professionnel présente cette édition de Pro Tips !
Nic Demski est né au Canada, deux fois champion de la Coupe Grey de la LCF (2019, 2021) et demi des Blue Blue Bombers de Winnipeg . Que vous soyez un athlète professionnel sur la liste de départ ou que vous cherchiez simplement à améliorer votre santé et votre forme physique, l'importance des étirements peut souvent être négligée.
Dans ce conseil de pro, Nic partage avec nous un de ses étirements lorsqu'il ressent une gêne d'oppression dans ses hanches et ses quadriceps. Comme son nom l'indique, "The Couch Stretch" peut être fait pratiquement n'importe où.
Avantages du "Couch Stretch" pour la flexibilité des hanches et des quadriceps :
- Soulage l'étanchéité et améliore la mobilité des hanches.
- Améliore la flexibilité globale.
- Soulage la douleur dans le dos, les cuisses et les genoux.
- Active et renforce vos fessiers et votre tronc.
- Aide votre agilité pendant tous les types d'activité physique.
Découvrez le didacticiel vidéo de Nic :
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