Trouver le poids d'haltère idéal en tant que débutant
Avant de choisir un poids d'haltère, il est crucial de définir vos objectifs de remise en forme. Cherchez-vous à tonifier vos muscles, à développer votre force ou à augmenter votre endurance ? Chaque objectif peut nécessiter un poids d'haltère différent.
Pour tonifier : si votre objectif est de tonifier vos muscles et d'améliorer votre condition physique globale, envisagez de commencer avec des haltères de 3 à 5 livres pour les exercices du haut du corps et des haltères de 5 à 8 livres pour les exercices du bas du corps.
Pour développer votre force : Pour développer votre force, vous aurez besoin d’haltères plus lourds. Commencez avec 10 à 15 livres pour les entraînements du haut du corps et 15 à 20 livres pour les entraînements du bas du corps.
Pour l’endurance : si vous souhaitez augmenter votre endurance, des haltères plus légers (5 à 10 livres) conviennent aux exercices à haute répétition.
Vous recherchez une solution d’haltères tout-en-un pour vous entraîner à la maison ? Ne cherchez pas plus loin que les offres d'haltères réglables de Montreal Weights. Pour les débutants, nous recommandons nos haltères réglables de 5 à 52,5 lb , qui comportent des incréments de 2,5 lb jusqu'aux 25 premiers lb, vous permettant de développer lentement votre force et de vous aider à constater des gains progressifs. Pour les utilisateurs plus avancés, nos haltères Nuo Style et nos haltères réglables de 10 à 90 lb offrent des incréments plus grands ainsi que des options de poids plus élevés.