Les 5 meilleures façons d'épater la noix de santé sur votre liste
C'est le moment de faire l'inventaire des personnes dans nos vies et de réfléchir à la façon de choisir les meilleurs cadeaux de vacances pour eux. La plupart d'entre nous connaissent des personnes créatives, qui lisent régulièrement ou qui aiment cuisiner.
Mais qu'est-ce que vous obtenez pour l'écrou de la santé, qui aime le fitness et rester actif ? Voici 5 excellentes idées de cadeaux pour célébrer votre noix de santé préférée, qu'ils ne pensent peut-être pas à acheter pour eux-mêmes.
1. Kettlebell
Un kettlebell peut être utilisé de plusieurs façons comme équipement d'exercice polyvalent. Par exemple, vous pouvez l'utiliser comme un haltère traditionnel , pour rendre le travail abdominal ou les crunchs plus difficiles, ou balancez-le entre vos jambes pour un bon entraînement des épaules, des fesses et des quadriceps.
Si votre personne n'a pas de kettlebell, pensez à un kettlebell réglable qui peut être utilisé à différents poids. Peut-être est-il utilisé à un poids inférieur pour des exercices comme les extensions de triceps, et à un poids plus élevé pour les squats pondérés.
Alternativement, s'ils ont une gamme d'haltères, vous pouvez leur offrir une poignée de kettlebell pour fabriquer leur propre kettlebell. Il s'agit d'un appareil qui se fixe au milieu de n'importe quel haltère, pour ajouter une poignée et le rendre oscillant comme un kettlebell traditionnel.
2. Cordes de combat
Ce sont des équipements de fitness non conventionnels qui ne font pas souvent partie de la salle de gym à domicile. Les cordes de combat sont disponibles dans une variété d'épaisseurs, ce qui a un impact sur leur poids.
Bien qu'ils soient conçus pour cibler les muscles de vos bras, ils nécessitent une position qui fait également travailler vos abdominaux et votre moitié inférieure. Cela en fait un autre bon choix pour ceux qui aiment un entraînement complet du corps.
Enroulez simplement une corde de combat autour d'un poteau de clôture, d'un poteau, d'un banc de parc ou d'un pied de table de cuisine et utilisez-la pour tonifier les bras d'une toute nouvelle manière. Votre fou de santé préféré peut même emporter sa corde de combat, car elle s'enroule simplement et peut être rangée dans un sac.
3. Adhésion à un groupe de remise en forme
Si votre personne a l'habitude de s'entraîner seule ou passe la plupart de son temps dans une salle de sport, demandez-vous si elle aimerait aussi plonger ses orteils dans un environnement de fitness non traditionnel.
De nombreuses personnes ont trouvé que l'ajout d'entraînements de groupe à leur routine est un excellent moyen de compléter leur expérience d'exercice. Bien que ces types d'entraînements puissent apporter un tout nouveau défi en eux-mêmes, l'un des meilleurs éléments est la communauté qu'ils offrent. Quelques exemples incluent Camp Gladiator , Obe Fitness et Yoga avec Adriene.
De plus, ces différents environnements d'entraînement peuvent également offrir une exposition à de nouveaux équipements de fitness ou donner à votre personne la possibilité d'utiliser ce qu'elle a d'une nouvelle manière.
4. Accessoires de sécurité personnelle
Un exercice souvent négligé est la sécurité personnelle. Après tout, lorsque nous sommes au milieu d'une aventure de remise en forme, la dernière chose à laquelle nous voulons penser est une urgence.
Vous pouvez aider à couvrir cette base pour votre noix de santé préférée en lui offrant quelques éléments pour l'aider à rester en sécurité, surtout s'il aime rester actif en dehors de chez lui et en déplacement.
Certains accessoires de sécurité personnelle incluent le spray au poivre de voyage, le Road ID , l' alarme porte-clés Birdie ou un bijou intelligent Invisawear .
5. Améliorateurs de routine de remise en forme
Si votre ami aime le jeu sérieux, il est peut-être temps d'introduire un peu plus de plaisir léger dans ses entraînements. Ils peuvent également apprécier des choses qui peuvent améliorer le confort de leurs entraînements.
Par exemple, des dés d'exercice ou des cartes de fitness peuvent aider à briser la monotonie d'une routine. Laissez-vous tenter par le lancer d'un dé souple ou le retournement de quelques cartes mélangées pour créer un tout nouvel entraînement.
S'ils ont une salle de sport à domicile, vous pouvez en offrir carreaux de salle de sport pour adoucir les surfaces et protéger à la fois le sol et leurs joints.
Choisir un cadeau pour votre fan de fitness et de santé préféré peut être aussi simple que de considérer certaines choses qu'il est peu probable qu'il achète pour lui-même. N'importe laquelle des options ci-dessus peut être exactement ce dont votre ami ne savait pas qu'il avait besoin cette année.